maru-all　丸ちゃん院長情報局

ぬか漬けや自分で作る甘酒なんかはとてもアトピー性皮膚炎にはよいです。
納豆は体にいいと言われていますが、身体にとって悪いものもありますので、診察の際に持ってきて私に相談してください。

煎茶は温めても体を冷やします。
お茶を飲みたい場合はほうじ茶にして下さい。もっといいのはルイボスティやシジュウム茶、甘茶やゴトゥコーラ茶などを毎日ではなくとも、2日に1回位飲むことです。

そして、余った出がらしはお風呂に入れてみてもよいでしょう。入浴剤として使うとかゆみが減ったり、肌がしっとりする場合があります。肌がよくなる傾向があるときには入浴療法として積極的に使ってみるのもよいでしょう。

清涼飲料水は、白砂糖を含んでいて体内のカルシウムが失われるため、アトピーの悪化が起こりやすくなります。飲むならＬＧ２１の飲むヨーグルトなどがよいでしょう。

刺身や寿司などの生ものは、悪玉菌の一種である病原大腸菌を腸内に増やし、アトピーの悪化原因になる場合があるので、症状が強く出ている時は避けて下さい。

また生ものはアトピーの原因である胃腸の冷えを起こすので要注意です。

これだけは本当に気をつけてね、というものにお菓子があります。全てのお菓子がダメではないのですが、白砂糖を含むものは基本的にやめておいた方がいいでしょう。

お菓子をやめてよくなった人は結構います。お菓子は腸内の悪玉菌を増やして腸の炎症を起こし、アトピー性皮膚炎の悪化原因になるからです。お菓子を食べるならバンランコンキャラメルという抗ウイルス作用をもつお菓子のように甘いサプリメントや、ラフィノースというビートから作られたお菓子にして下さい。

これらは薬のようにアトピー性皮膚炎をみるみるよくしてくれる場合があります。しかし、あまり食生活の内容やお菓子の制限を厳しくするとストレスになるので、子供とお母さんと先生でその時の症状をみて、どの程度食べていいのかも相談しましょう！！

砂糖はてんさい糖やオリゴ糖に変えるだけでも違います。

基本的に牛乳はアトピー性皮膚炎さんは症状が落ち着くまで控えてもらった方がいいです。
ヨーグルトはいろいろ調べた結果、ＬＧ21のヨーグルトが腸内細菌叢（さいきんそう）を整え、アトピー性皮膚炎を改善する効果があるようです。その他のチーズなどの乳製品で食べたい物があれば、クリニックに持ってきてください。本人にとって良いものかどうかを調べます。